ココナッツオイルは中錆脂肪酸が多く含まれています。
この中錆脂肪酸はエネルギー代謝を活発にし脂肪が燃焼され
ダイエットの手助けをしてくれます。
ダイエットの手助けをしてくれます。
ココナッツオイルで腸内環境も良くなり、便秘改善にも効果的です。
ラウリッチの生産者のPoriyaさんは体重にもよって摂取量は違いますが、
55kg〜78kgの体重の方ですと朝、晩の食事の前にスプーン1杯（大さじ）
摂取する事をオススメしています。
それ以上の体重の方ですと、食事の前にスプーン１と1/2を目安に摂取して下さい。
今の時期ココナッツオイルは固まっていますので、白湯でゆっくり
溶かしながらの食べ方がオススメです。
ココナッツオイルはダイエットにとても良いですが、オイルですので
カロリーも高くなります。
摂りすぎは逆効果になりますので、摂取量には気をつけて下さい。
バランスの良い食事＆運動、そして
スプーン１杯のココナッツオイルを朝の週間にしても良いかもしれませんね〜
