オイル美容の真実

エル・ジャポン１２月号のとても興味深い記事が載っていました

『オイルを制したものが美容の勝者！』

とてもそそられる言葉。
少し中身を紹介します。

よいオイルを摂取することは２つの理由からとても大切です。

一つは、油こそが体の機能を助ける潤滑油となっているから。
細胞膜や皮脂を形成したり、女性ホルモンを整えたり、代謝を促したり。

もう一つは、『必須脂肪酸』です。
これは体の中では作り出すことのできないもので、食品などで取り入れる必要があるものです。
これが炎症を抑えたり、免疫機能を向上させたりと大活躍します。

（大事なのはよい油をとること）
よい油はお値段も高いですが美容と健康を手に入れるのは、
これくらいの投資も必要です。

ほんの一部の紹介ですので、ぜひ本屋さんで読んでみて下さい