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2015年4月15日水曜日
ココナッツオイルでお米のカロリー50%オフ
先日行われたアメリカでの学会で
お米をココナッツオイルで炊くと、
カロリーが半分以下に抑えられるという結果が発表されました。
[カロリーが半分以下になるご飯の炊き方は]
小さじ1杯のココナッツオイルを熱湯に加え、
半カップの米を加え、コトコトと40分間煮る。
炊き上がったご飯を冷蔵庫で12時間寝かせれば完成だそうです。
12時間冷蔵庫で寝かす事が重要みたいです。
冷ご飯は、再加熱してもOK
炊飯器で炊いてもいいのかな???
ココナッツオイルとご飯、、、、、味がとても気になります。
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