Valentine's Day

もうすぐバレンタインですね。

友人から簡単で美味しい

Vegan バレンタインチョコレートレシピをもらいました。

ご紹介します。

Chocolate 

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

材料：

1/2 カップココナッツオイル

1/4 ココアパウダー

２小さじ蜂蜜

①ココナッツオイルを湯せん又はレンジで溶かし蜂蜜を加えます。

②ココアパウダーを入れ混ぜます。

③混ぜ合わさったら好きな形に入れ、３０分冷蔵庫で冷やしたら出来上がり

とても簡単です。

好きなナッツやドライフルーツを入れても

OK!!!!!

Vegan Chocolate Cake

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材料：

１カップ小麦粉

1/2 全粒粉

1カップ 砂糖 ( 白くない砂糖）

1/3カップココアパウダー

小さじ1/2 塩 (sea salt)

小さじ1 ベーキングソーダー

小さじ１リンゴ酢

1/3 バージンココナッツオイル

1カップ　ココナッツウォーター又はココナッツジュース

（3/4カップ水と1/4カップのココナッツミルクを混ぜた物でも大丈夫です）

作り方：

①大きなボールに粉類を全て混ぜ合わせます

②小さなボールに、リンゴ酢、ココナッツオイル、ココナッツウォーターを混ぜ合わせ

　①の中に入れ滑らかになるまでよく混ぜ合わせ３５０度に熱したオーブンの中に　　　　　２０分入れできあがり。

③この上にチョコソースをトッピングします。

材料：

4/1 カップココナッツオイル

11/2 カップ砂糖

1/4 カップココアパウダー

小さじ1/4　塩

1/2 カップココナッツミルク

①鍋にココナッツオイルを入れ中火で温めます

②砂糖、ココアパウダー、塩を①入れ混ぜます

　その後ココナッツミルクを入れ、

5分間ねっとりするまでよく混ぜ合わせます

③火からおろし２０分間冷やしケーキに塗ってできあがり。

バターの代わりにココナッツオイルを使っているので

ヘルシーで健康的なバレンタインレシピ❤❤

ぜひ作ってみてください。